僕はかれこれ十余年にわたり、美容業界に携わり、化粧品を開発してきたので、「美容研究家」かもしれないし、そして、2度ほど起業して十余年生き抜いてきたので、「起業家」かもしれません。そもそも○○家のような、専門家って、何をどうしたらそうなのでしょうか？
僕は、それは「習慣」なんだと思います。
写真を「習慣」的に撮っている人は、「写真家」だと思うし、小説を「習慣」的に書いている人は、「小説家」だと思う。「習慣」的に美容を探求しているなら「美容研究家」だと思います。
「習慣」とは何でしょう。
それは、その人の信念や、アイデンティティ、ライフスタイルを実践する「行動」なんだと思う。
僕は、お酒も、タバコも止めました。それは、お酒もタバコもない「ライフスタイル」を選択しただけです。だから習慣になり、苦もなく、お酒とタバコという「習慣」を止めれてたと思う。ただ単に目的のプロセスとしての「禁煙」や「禁酒」では、断ち切れなかったと思います。
それは、「禁煙」や「禁酒」は「習慣」ではないからです。「禁酒」中って、お酒を飲むけど、今は「止めている」状態でしかないので、「禁酒」を続けるのには、かなりの意志力が必要になります。例えるなら、子どもがテーブルの上にある大好物のおやつを我慢するのと同じです。
普段はお酒を「飲む」けど、今は「止めている」。この状態をキープできる人は、すごい意志力が強いと思う。多くの人は、そこまで意志力が強くないから、なかなか「禁酒」は成功しない。同じように「ダイエット」もそうではないでしょうか。普段は「食べる」けど、今は食べる量を減らして「食べない」でいる。これもなかなか成功しない。
僕は、標準体重をキープしているけど、特にダイエットはしていません。健康的な食事バランスを保つ「ライフスタイル」を選択しているから、たぶんそうなんだと思います。
総じていうと、お酒をやめたり、タバコをやめたり、たまにお昼はプロテインだけで過ごし、適度な運動と筋トレをしていると、意思強いね、とか、ストイックだとか評価頂きますが、本人的には、「習慣」なので、それほど苦もなくこなしております。
では、「習慣」はなんでも叶うアラジンの魔法のランプなのでしょうか？「習慣」とは、「仕組み」であり、「マインドセット」です。ある意味、魔法のランプです。
自分が「どうなりたい」のか、「どうありたい」のかを考えたとき、それを「選択」したときにはじめて魔法のランプという「習慣」は願いを叶えてくれます。
僕は、一言でいうと「心の美しい状態」を保つために、様々な「習慣」を取り入れています。「心の美しい状態」が、健康的な身体が必要だと感じれば、お酒もタバコも僕の人生という「ライフスタイル」から消えますし、暴飲暴食、運動不足も起こりません。
「心の美しい状態」に、感謝の気持ちが必要ならば、通勤バスの降車時に運転手さんに「ありがとう」と声掛けする。本当に小さな「行動」の積み重ねが「習慣」となり、それが、目指すべき姿に近づく最短の道なのではないでしょうか。
「心の美しい状態」については、また、別の機会に。
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